Με καύσωνα είναι όλα πιο δύσκολα. Νόμος.
Επειδή όμως είναι κάτι που αντιμετωπίζουμε κάθε καλοκαίρι πλέον, ιδού μερικά μέτρα προφύλαξης εναντίον του τα οποία πρέπει να πάρουμε πριν αισθανθούμε δυσφορία και τα τοιαύτα:
- Άφθονη λήψη δροσερού νερού ή φυσικών χυμών. Όχι ανθρακούχα ποτά και όχι ζαχαρούχα.
- Συχνά δροσερά ντους και τοποθέτηση ψυχρών επιθεμάτων (βρεγμένες πετσέτες) στο μέτωπο και το σβέρκο.
- Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο και παραμονή σε σκιασμένους και δροσερούς χώρους. Αν τώρα πρέπει οπωσδήποτε να βγείτε, καπέλο, γυαλιά ηλίου και αντηλιακό.
- Φρούτα όπως βερύκοκα, κεράσια και νεκταρίνια.
- Κλιματισμό αλλά με μέτρο. Όχι λόγω του ρεύματος που έχει πάει στο Θεό αλλά διότι η υπερχρήση του μπορεί να δημιουργήσει άλλα προβλήματα όπως κρυώματα, λαιμούς κλπ. Να το χρησιμοποιείτε πολύ τη μέρα και λίγο τη νύχτα.
- Όσες/οι αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας όπως υπέρταση κ.α. να είστε σε συνεχή επικοινωνία με τη/το γιατρό σας.
- Υπομονή όπως σε κάθε καύσωνα. Θα περάσει κι αυτός.
Σχόλια 2